根据比兹堡大学最新研究表明，平时少睡周末补眠会增加血液中的脂肪量，更容易变胖，而有规律的睡眠有助于改善心血管疾病或糖尿病所引起的长期亚健康问题。

日本网民们纷纷表示赞同，但在这个高压力的现代社会中要想保持规律睡眠很难，功课工作压力需要用各种娱乐项目来缓解，一不小心就打机到深夜，一不小心周末就睡了大半天要家人叫醒才能起床吃饭。