乳不巨何以聚人心？柔软白嫩的胸部可算是女性最骄傲的资本之一了，拥有挺拔丰满的巨乳的女性可是不少男人梦寐以求的对象。有多少男生希望把脸埋在女友的胸口，闻着那诱人的乳香。但是现实是残酷的，不少女性对自己扁平的胸部感到自卑。今天企鹅娘就传授给大家一些长胸秘方吧。

大家普遍有一种认识，那就是胸大的女生一般比较丰满，甚至是体型肥胖脂肪含量过多，而身材纤细、高挑的女生往往胸部就不太如人意。也许有不少妹子通过自身努力提升了胸部尺寸。不过胸罩就是魔术师，它会使用障眼法喔。心心念念想着的大胸，在脱掉胸罩的那一刻，或许有不少男性体会到了上当受骗的感觉。

想要保持苗条的身材不妨尝试多吃乳制品，比如牛奶、豆制品等都是不错的选择。大豆制品对身体有非常多的好处，其衍生出了不少品种，比如说常喝的豆浆、白嫩爽滑的豆腐、富有嚼劲的豆筋、口味独特的纳豆等都是非常健康的绿色食品。

对于女性而言睡眠也是非常重要的。在充足的睡眠下，内分泌才会稳定，供养给胸部的营养才能正常运送。除此之外，按时睡觉还能改善体质，减少青春痘的产生。当然了，如今的都市生活节奏快，就连睡一个好觉都成了奢侈。那么最方便快捷的方式就是谈恋爱了。恋爱期间所分泌的雌性激素也是相当可观的。还有一种叫做多巴胺的成分会使我们保持愉悦的心情，这对于胸部的发育也是有利的因素。