《青山刚昌30周年纪念书》已于10月18日发售，该书中有大量与青山刚昌本人及作品的情报。日前日本网友晒出了书中总结的青山刚昌作息表，再次引起关注。

根据网友曝光的《青山刚昌30周年纪念书》中关于青山刚昌作息表的内容页面显示，青山刚昌的作息分为草稿日和作画日。草稿日一周里大约有3天。在草稿日里青山刚昌从早上8点睡到下午2点，下午2点到6点则是他的私人时间，这是一周里仅有的短暂的私人时间，他会用来玩《舰队收藏》。下午6点至深夜12点又是睡觉时间，如果《舰队收藏》有活动，他就会放弃补觉沉迷于游戏。深夜12点至次日早晨8点则是画草稿的时间。青山刚昌在画草稿时会不开电视，在无声的状态下默默地画。1天里只吃2餐（其中1一餐是沙拉），不怎么吃饭。

作画日一周里约有5天。下午2点至2点15分起床，然后点一碗冷的油渣麦面吃，只用15分钟完事。2点15分至晚上7点是作画时间，7点至7点15分则是晚饭时间，晚上吃的是炸猪排咖喱。7点15分至凌晨1点45分是作画时间，在作画时他会看棒球、推理电视剧或者之前看过的电影。凌晨1点25至2点是吃饭时间，让助手去买沙拉，15分钟吃完。2点至2点30分会小睡半小时，如果很忙的时候会取消睡觉时间，持续作画。2点30至上午11点是作画时间，11点至下午2点是睡觉时间，睡在事务所的寝室，助手也会小睡一下。

青山刚昌作息表的这份作息表也引起了日本网友的关注和热议：“原来有名的漫画家是这样作息的，简直太可怕了，这样恐怕会短命吧！”“这么忙还有时间玩《舰队收藏》，真是会忙里偷闲。”“这样的作息表根本没有时间接触新事物吧，感觉灵感会慢慢枯竭。”“明明是周刊连载，草稿和作画加起来要花8天，这是怎么赶上进度的？”“富坚看到这个作息表会笑着说：‘真是辛苦呢！’”