相信我们的身边总会有那种如同炸药包一样的人，稍微有些问题立马就火冒三丈吧？甚至于我们自己都有可能出现这样的情况。对此近日有日本媒体指出：一切都有可能是睡眠不足导致的。

睡眠不足将会导致身心双方面的问题。根据此前厚生劳动省关于睡眠质量的调查，如果有睡眠不足情况的人，那么往往容易产生不安或者忧郁的心理，甚至于会因为被害妄想等导致精神状态的恶化。

此外，睡眠不足将造成人体疲劳无法恢复，身体充满了负能量，另外产生肥胖以及养成不良生活习惯等问题，这样无疑是一种恶性循环。根据国外一名叫做Simon的学者研究表明：睡眠不足的话，即便是很小的事情也非常容易造成感情波动。并且这样的情况还将影响人们的工作效率。可以说是害人害己的行为。那么我们就应该充分确保睡眠质量，这样才能有更加健康的身体和积极的心态吧？

不过对此，很多网友评价说：“那么快点让我回家吧（加班中）！”“有时候就算睡眠时间长，但总是做恶梦怎么破？”那么阅读本文的各位，对于这个问题又有怎样的看法呢？欢迎各抒己见。