由于现代社会生活压力的越来越大，相信很多人都会产生疲惫的感觉。而在日本，这种情况很容易诱发自杀。为此，近日有日本媒体进行了调查，得出自杀者平均睡眠时间5小时的结论。

一名叫做伊藤和弘的人表示：“睡眠时间在6小时以下的人，死亡率是普通人的2.4倍。”在发达国家当中，日本人的睡眠时间是最短的，尤其是40~50多岁的人更是只有7小时左右。

而如果连续睡眠时间在5小时，那么大脑就会跟喝了几杯利久酒一样，处于运转迟缓状态。这样必然会导致工作效率下降，并且增加加班时间，从而造成恶性循环。这种现象尤其是在女性方面会特别明显。而自杀者的就寝时间往往在深夜1~2点，并且平均睡眠时间为5小时。

为此，有专家表示：如果能够保持充分的睡眠时间，那么能够在很短时间内将工作完成，并且可以有更多的精力应对个人生活。另外减少上网、玩手机导致的睡眠时间不足也非常重要。