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近日，《青山刚昌30周年纪念书》已于10月18日发售，该书中有大量与青山刚昌本人及作品的情报。而书中首次晒出了青山刚昌作息表，其工作强度之密集与屈指可数的休息时间引发日本媒体各方关注。

根据曝光的《青山刚昌30周年纪念书》中关于青山刚昌作息表的内容页面显示，青山刚昌的作息分为草稿日和作画日。草稿日一周里大约有3天。在草稿日里青山刚昌从早上8点睡到下午2点，下午2点到6点则是他的私人时间，这是一周里仅有的短暂的私人时间，他会用来玩《舰队收藏》。下午6点至深夜12点又是睡觉时间，如果《舰队收藏》有活动，他就会放弃补觉沉迷于游戏。深夜12点至次日早晨8点则是画草稿的时间。青山刚昌在画草稿时会不开电视，在无声的状态下默默地画。1天里只吃2餐（其中1一餐是沙拉），不怎么吃饭。

作画日一周里约有5天。下午2点至2点15分起床，然后点一碗冷的油渣麦面吃，只用15分钟完事。2点15分至晚上7点是作画时间，7点至7点15分则是晚饭时间，晚上吃的是炸猪排咖喱。7点15分至凌晨1点45分是作画时间，在作画时他会看棒球、推理电视剧或者之前看过的电影。凌晨1点25至2点是吃饭时间，让助手去买沙拉，15分钟吃完。2点至2点30分会小睡半小时，如果很忙的时候会取消睡觉时间，持续作画。2点30至上午11点是作画时间，11点至下午2点是睡觉时间，睡在事务所的寝室，助手也会小睡一下。

青山刚昌作息表的这份作息表也引起了日本网友的关注和热议：“原来有名的漫画家是这样作息的，简直太可怕了，这样恐怕会短命吧！”“这么忙还有时间玩《舰队收藏》，真是会忙里偷闲。”“这样的作息表根本没有时间接触新事物吧，感觉灵感会慢慢枯竭。”“明明是周刊连载，草稿和作画加起来要花8天，这是怎么赶上进度的？”“富坚看到这个作息表会笑着说：‘真是辛苦呢！’”

其实，当漫画家默默无名时为了生计和早日出单行本会不分昼夜的作画，而一旦顺利出道进行连载就行被迫的废寝忘食去将一个个截稿日的作品给赶出来，不信就来看看另外几位日本畅销连载漫画家的作息表吧。

曾为《海贼王》剧情闹出失眠 最紧张时一天只睡三个小时

尾田老师一般凌晨2点睡觉、早上5点起床，吃饭时间以外都在工作之外。

一周的日程表中，一周的前半段用来构思草图。草图出来后则开始用三天时间画原稿。原稿完成后剩下的时间进行单行本方面的工作。休息日几乎没有的，当JUMP出合并号的时候抽出来的休息时间，会和曾经自己作为助理时候的老师与同伴聚在一起，互相报告一下近况。

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